다이어트 고민&질문
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다이어트중 다리부상
올리비아핫
- 2018.05.17 21:08
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요번에정말 어렵다 맘잡고 탄력받아서 하고있었는데ㅠㅠ 갑작스레 발목인대를 다쳐서 쉬라고하는데 그냥 가만잇기에는 마음이안놓여서요 헬스장자전거타는거랑 근력운동정도는 괜찮겠죠...?
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저도 발목다친지 지금 한달반정도 되었어요. 발목 때문 걷기가 힘들어서 운동끝나고 유산소운동으로 할려고했던 워킹머신도 스텝퍼도 못하고있어요.
좀 괜찮다 싶을때 시도했다가 더 오래가고있어요. 운동은 발목무리안가는 운동으로 골라하고있어요. 그냥 괜찮겠지 하고 하다가는 더 오래가고 통증도 있고 그러네요. ㅠㅠ 최대한 발목 무리안가는 운동으로 골라하시는걸 권해드려요~
다리 낫는거에 먼저 신경쓰셔야 할 것 같아요. 다이어트는 다시 하면 되지만 다리는 잘못 운동했다가 더 다치면 심각해질수도 있잖아요!!