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계단혜영
운동: 무나홈트 스트레칭15분, 전신유산소15분, 글램디 전신15분아침; 바나나2개 , 견과류주먹밥점심; 또띠아랩(버섯당근토마토소스+삶은계란+구운두부)간식; 군밤45g저녁; 저지방우유, 쉐이크
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