다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식,12시간 공복 다이어트는 안좋은가요?
앨아
- 2018.05.17 21:39
- 489
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인스타를 보다가 1일1식이 인슐린을 더 가져와서 지방만든다고 안좋다고 하던데, 요즘도 1일1식으로 다이어트 많이 하시나요??
또 12시간 공복유지하는 다이어트도 유행하는거 같던데..
진행중이신 분있으면 후기좀 알려주세요~~!!
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물론, 여기 다신에 1일1식해서 드욧한 분 있구 지금까지 요요없이 유지하신다는 분 계세요. 제 주위, 제동생, 제 주위 한분.. 결론은 폭망. 세끼 다욧식으로 먹는 것보다 1일 1식이 더 어렵다는.. 물론, 님께서 정말 각오가 대단하시다면 꾸준히 그렇게 하실 각오가 있으시다면 안말리지만, 거의 실패하고 요요 많이 와요. 신중하게 생각하세요.
1일1식은 솔직히 단기간 빡쎄게 하신다면야 다이어트효과를 잠시나마 볼수는 있으실거에요 저도 그렇고 제 주변에서도 많이 봤거든요 근데 요요+폭식,안좋은 식습관을 동반하게되죠 그리고 기초대사량 엄청 떨어져요 진짜로 ..12시간 공복에 삼시세끼 적정량 식단으로 잘챙겨드시면 효과있습니당