다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참을수 없는 야식...ㅠㅠ
우유찐빵
- 2018.05.18 00:52
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안녕하세요 이번달부터 다이어트를 시작하고 있는 20살 초반 여자 입니다! 절식을 하고 먹는 양을 줄이는건 쉬운데 야식을 참을 수가 없네요..
저녁을 먹으면 덜할것 같기는 한데 일 특성상 점심시간만 있고 9시~10시 퇴근이라 저녁먹을 시간이 따로 없다는게 함정..
이럴때는 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
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부디다신 먹고살기도 힘들고 살빼기도 힘든 세상이네요ㅠㅠㅠ
우유찐빵 그렇다면 하루 영양소도 골고루 드시기 힘들것같은데ㅜㅜ
저 같은 경우엔 식단에 규칙성과 영양비율을 몹시 신경쓰는 편이라
화장실 간다 그러고 그 틈에 간단히라도 먹을 것 같아요.
텀블러에 선식같은 거 타다 홀짝홀짝이라도 하던가요.
먹고 살기 힘드네요 정말ㅜㅜ
부디다신 그러고 싶은데 제가 일하는 곳이 사무직이 아니라 서비스 직이라서 뭘 먹기가 힘드네요..ㅠㅠ
야식을 드실 바엔 저녁에 조용히 냄새 없이 먹을 수 있는 음식을 찾겠어요.
선식+우유+단백질파우더, 계란과 우유, 고구마와 우유 등
하다못해 통밀빵이라도요'-'* 저녁 드십시다!