⭐️인생 마지막 다이어트 일지 4일차
18.05.14~ing
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현재 몸무게 : 61.4 / -3kg
마신음료 :종이컵커피1 카카오홍차 500ml
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점저를 확 바꿔보았다.
사실 계란2바나나1 딱 이렇게만 먹으려고
했지만 정신줄을 놓아버릴 것만 같아서
한 번 더 먹었다. ㅜㅜ
그래도 지금 또 먹고 싶은걸 '스위치' 재방을 보면서 참고 있는 중이다.
(오늘 본방에서 금태웅 사형선고 받아서 속 시원하고 마지막화라 아쉽고ㅜㅜ)
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내일 오전은 기상 시간을 좀 더 앞당겨서
✔️다노. 골반 스트레칭32분 짜리로 몸을 확실히 풀어주고 나서
✔️스쿼트100챌린지를 한 뒤
✔️유산소 챌린지를 해야겠다.
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점저를 계란2바나나1로 정확히 지키면 확실히 초반에 더 빨리 빠질 듯 함.
그동안 너무 많이 잘먹었다ㅜㅜ
한때는 여리여리하다는 소리도 들었는데..
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목표❗️
체지방 -10kg
근육 +3kg