다이어트 일기
01월 26일 (음식 1032kcal, 운동 322kcal)
아침햇밤
- 2016.01.26 12:21
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아침식사 : 119kcal (11.53%)
| 사과 | 57kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 | 62kcal |
점심식사 : 455kcal (44.09%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 시금치나물 | 27kcal |
| 불고기 | 241kcal |
저녁식사 : 351kcal (34.01%)
| 계란후라이 | 172kcal |
| 호박 | 24kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 느타리버섯 | 6kcal |
| [파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 | 85kcal |
| 블루베리 | 56kcal |
간식 : 107kcal (10.37%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 사과 | 57kcal |
운동 : 322kcal
| 산책 걷기 | 50kcal |
| 줄넘기(시간) | 100kcal |
| 복싱 권투 | 108kcal |
| 빠르게걷기 | 64kcal |
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