헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/18
까끌토끼
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- 2018.05.18 20:45
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아침/다리라인/체지방/복근/플랭크 완료.
5/18 아침: 라떼한잔
점심: 계란흰자3, 토마토 오이 비트 샐러드, 커피, 치아바타 50g
간식: 쿠키 2개
잡담: 지금까진 한운동을 나눠서 하지 않았는데, 플랭크 5분은 음... 어렵네요 ㅎㅎ
여기 트레이너에게 물어보니 근육을 늘리려면 중량을 늘리라 해서 일단 이번 미션까진 횟수는 그대로 하고 중량을 조금씩 들기로 했어요.
보통 스쿼트할때 5키로 들고 했는데 오늘은 7키로...
너무 횟수에 치중한거 아닌가 생각도 들어 반성...
제 몸 보면 아직 군살 더덕더덕이지만... 조금씩 하다 보면 나아지지 않을까!!! 기대합니다- 모두 행복한 주말 되세요-
아 ㅠ 그리고 주말여행계획이라 체중을 잴수없어..
54.6 - 저번주와 동일 ㅠㅠ 합니다!
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먹어봤던그맛!! 정말 그랬음 좋겠어요 흑흑
힘얻고 가요!
복근이 더더 선명해졌다능
대박
멋쩌요 멋있어요