다이어트 일기
05월 18일 (음식 844kcal, 운동 596kcal)
joacool
- 2018.05.18 21:51
- 29
- 0
- 음식
- 운동
844/ 1000
596/ 167
성공
(585)
아침식사 : 111kcal (13.15%)
| [잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 | 61kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 오이 | 2kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.36%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 582kcal (68.96%)
| 치킨숙주차오판 | 401kcal |
| 순대 | 57kcal |
| 김말이튀김 | 124kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.71%)
| 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
저녁식사 : 142kcal (16.82%)
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 | 66kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 오이 | 2kcal |
| 오렌지 파프리카 | 14kcal |
운동 : 596kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
| 플랭크 응용 7가지 | 70kcal |
| 7일동안 7분뱃살 | 88kcal |
| 10일간 허리지방 운동 | 67kcal |
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