다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
디저트를 많이 먹었을 때
옥탑방구양이
- 2018.05.19 23:47
- 220
- 5
오늘 결혼식 뷔페에서 사진에 있는 음식만 먹구 그만두려 했는데
사진엔 없지만 작은 쿠키나 뷔페에 있는 작은 조각케익 아시나요? 걔네들 몇 개씩 먹었어요....
6시 전에 식사를 마치고 카페에서 또 바닐라라떼....
그나마 다행인 건 이 식사를 모두 7시 전에 마치고 지금까지 아무것도 안 먹고 계속 말 많이 하고 정말 많이 걸었는데(힐 신고)
아침에 운동하긴 했지만 그래두 많이 쪘을까요...?
참고로 아침과 점심은 다이어트식 하던 대로 먹었어요..
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평소 열씸히 운동하시면 괜찮을꺼에요! 내일 더 많이 운동하실꺼죠?ㅎㅎ
내일 어쩔 수 없이 일반식으로 점심 저녁 해야하는 날이라 내일은 디저트 먹지 말구 밥으로 클린하게 탄수 넣구 다음날부터 다시 평소대로 하면 돌아오겠죠..? ㅠㅠㅠㅠ
hEalThGuRl8월까지컷팅 오늘 그나마 아침에 평소처럼 운동하구 많이 걸었으니까 그래도 찌진 않겠죠..?
식사직후 디저트류(과일,주스,과자,빵)가 다이어트에 제일 쥐약입니다. 디저트류만 최대한 피하세요.
내일 아침까지 12시간정도 텀을 주셔요! 하루 정도는 다음날 다시 조심해 주시면 살 안쪄요!
저같은 경우는 5일정도 피치못할 사정으로 식단관리를 못하게 되서 걱정이에요 ㅠㅠ