다이어트 일기
05월 20일 (음식 1011kcal, 운동 56kcal)
Bearbrick
- 2018.05.20 23:07
- 55
- 0
움직이지 않은자여 먹지도 말라 했거늘 오늘 너무 잘 먹음^^;; 간식까지 알찼다....
- 음식
- 운동
1011/ 2108
56/ 351
성공
(802)
아침식사 : 193kcal (19.09%)
| 토마토 (중간크기) | 42kcal |
| 잔다리 마시는 콩두유 | 115kcal |
| 델리황 매운맛 50g | 36kcal |
오전 간식 : 88kcal (8.70%)
견과류 총 13g / 82kcal 탄 2.5g 단 2.3g 지 7.6g
| 아몬드 | 14kcal |
| 호두 | 19kcal |
| 캐슈넛 | 16kcal |
| 스타씨드 사차인치 | 6kcal |
| 마카다미아 | 14kcal |
| 브라질너트 말린것 | 13kcal |
| [닥터리브] 곤약젤리 청포도 | 6kcal |
점심식사 : 89kcal (8.80%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 43kcal |
| 데체코 바질페스토 페스토 알라 제노베시 | 37kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.79%)
| 스키니위치 콜라겐 곤약젤리 블러드 오렌지 | 8kcal |
저녁식사 : 558kcal (55.19%)
| 연어회 | 68kcal |
| [생선회] 광어회 | 67kcal |
| [생선회]도미회 | 115kcal |
| [생선회]우럭회 | 49kcal |
| [생선회]숭어회 | 57kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 깻잎 | 4kcal |
| 싹채소 무순 | 6kcal |
| 미나리 | 20kcal |
| 초고추장 | 43kcal |
| 간장 | 6kcal |
| [오뚜기] 생와사비 | 34kcal |
| 락교 | 9kcal |
| 생강 | 10kcal |
| 무 | 13kcal |
| 칼국수 | 48kcal |
야식 : 75kcal (7.42%)
| 라라스윗 바닐라빈 | 75kcal |
운동 : 56kcal
| 보통 걷기 | 56kcal |
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