체지방 근육양 모두많으면요?
진실맘
인바디재면 수분 체지방 근육양 이 과다입니다실제로도 팔뚝 종아리가 크구요러닝도 1분도 못하고 종아리가 아파서 그만두고유산소하기 힘들어요근력운동하면 팔 어깨쪽 볼록해지구요도대체 어떻게해야할까요?식단조절만이 답인가요?아니면 그래도 근력운동을 해야 요요없이 이쁜몸이 되나요?40대입니다
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