궁금한게있는데 덩키킥이나 한쪽씩 번갈아가는 운동
/습관
한쪽씩 번갈아가면서 하는 운동을한쪽만 한다면한쪽 근육만 커질까요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 궁금..예를들어 덩키킥을 왼다리만 한다던지..숄더프레스를 왼쪽어깨로만 한다던지...뭐 한쪽만 꾸준히하면 한쪽만 이뻐지겠죠?그냥..궁금했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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당연하죠~ㅋㅋㅋ좌우균형은 한쪽씩 진행하는건 갯수 똑같이 맞춰서하고숄프 프리로 하시면 덤벨 중량 더 약한쪽에 맞춰서 들어야합니다왼쪽이 약해서 왼쪽에 맞추니 오른쪽이 운동이 안되는 것 같다 할지언정약한쪽 중량으로 맞춰서 같이 끌고 가야 한다고 배웠어요자세 증말 정확하게 안흐트러질 자신 있으시면 쎈쪽 중량 따라가구요
아무래도 한쪽 부위만 집중적으로 근육을 사용하기때문에 한쪽 근육이 다른 한쪽근육에비해서는 더 발달하게 되겠죠?😊
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