다이어트 일기
오늘부터 다시 1식
심플라이프
4
- 2018.05.21 09:12
- 468
- 6
가랑비에 옷 젖듯이 3키로 득템했다. ㅡㅡ
차츰 날이 더워지니 애써 감추던 게 눈으로 보이기 시작
진작 시작했어야 했는데
이런저런 핑계로 이제 시작.
목표는 3키로 감량
어제 9시까지 먹었으니 오늘 5시까지 금식
물 2리터 장전
내가 지킬 건 3가지
1. 평일 20시간 단식, 주말은 자유식
2. 평일 30분이상 근력 또는 유산소운동
3. 매일 물 2리터
3일만 견디면 쉽다.
2주만 지나면 효과가 눈에 보인다.
평생 가져가기로 한 습관
다시 들이자. 화이팅! ^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
저도 2년만에 다시 돌아왔어요
둘째 출산 후.. 1식 다시 시작해요! 심플라이프님 글 보며 다시 힘내는중이요~^^
여전히 관리잘하시네요
그런데 저는 운동을 전혀 안하고뺏는데.. 근력유산소를 하루에 30분씩 하는게 나을까요?ㅜㅜ
심플라이프님!!!!돌아오셨군요!! ㅠㅠㅠㅠㅠ 심플라이프님 다이어트방법 그대로햇더니 161cm 57→50kg까지 뺏어요ㅠㅠㅠ♥♥♥♥♥ 20시간 간헐적단식을 유지하니 요요도안오더라구요 ㅜㅜ 평생할 생각입니다! 제 롤모델이십니다ㅜㅠㅠㅠ