종아리 알 빼기
iri
제가 매일 강하나 하체 스트레칭하고 있는데 알인지 잡히는 좀 딱딱한 부분?이 말랑말랑해지지 않아요ㅜㅜ비결이 없나요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
유튜브에 다노 종아리 스트레칭 있어요!! 그거 계속 따라하시면 천천히 말랑해져요^^ 강하나 스트레칭도 효과가 좋은데..😕 혹시 스트레칭 시작하신지 얼마나 되셨나요?? 종아리는 진짜 천~천~히 빠지는 부위라 인내심이 필요합니다ㅠㅠ
강하나 스트레칭한지 일주일 조금 넘었어요ㅠㅠ 그래요? 오래걸리는군요ㅜㅜ
스트레칭도 중요하구요 자주 주물러주세요 저도 알이 늘 고민인데 많이 말랑말랑해졌어요!그냥 맨손으로하면 너무아파서 오일이나 로션바르구 하면 좋더라구요 손가락보단 주먹쥐고하면 더 시원하고 좋아요틈틈히 문질러주고 마사지해주세요!
⭐️배불리 5종 체험단 신청⭐️
우유는요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유튜브에 다노 종아리 스트레칭 있어요!! 그거 계속 따라하시면 천천히 말랑해져요^^ 강하나 스트레칭도 효과가 좋은데..😕 혹시 스트레칭 시작하신지 얼마나 되셨나요?? 종아리는 진짜 천~천~히 빠지는 부위라 인내심이 필요합니다ㅠㅠ
강하나 스트레칭한지 일주일 조금 넘었어요ㅠㅠ 그래요? 오래걸리는군요ㅜㅜ
스트레칭도 중요하구요
자주 주물러주세요
저도 알이 늘 고민인데 많이 말랑말랑해졌어요!
그냥 맨손으로하면 너무아파서 오일이나 로션바르구 하면 좋더라구요
손가락보단 주먹쥐고하면
더 시원하고 좋아요
틈틈히 문질러주고 마사지해주세요!