다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소
옥탑방구양이
- 2018.05.21 14:59
- 184
- 4
3일 폭식을 해서 아침 공복에 유산소 운동을 추가해서 급찐급빠를 시도하려고 하는데
제가 하는 아침 공복유산소가 타바타운동으로 총 10분 정도 되는 운동인데
이 운동을 며칠 정도 지속하면 될까요? 일주일 정도만 해도 충분할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
의지의지의지의지! 운동 꾸준히 많이 하셨으면 하루 폭식한거는 하루안에 복귀될거에요
의지의지의지의지! 사람마다 다르겠지만 저는 운동 꾸준히 하던 상태에서 삼일정도 폭식해서 3키로정도 쪘는데 클린식단 안하고 그냥 다이어트할때처럼 먹고 운동하니까 5일안에 돌아와요 요즘은 하루걸러 한번씩 2000칼로리 이상 먹는거같은데 담날 원래대로 먹고 운동하면 돌아오더라구요 유지어터입니당
2키로찌우긔 3일 급찐이면 보통 얼마 정도 지나면 돌아오나요???
네 거기에 클린한 식단 추가해서 해보셔요