자유게시판
식욕호르몬- 그렐린 & 억제호르몬 렙틴
Elisechoi
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- 2018.05.21 20:06
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https://youtu.be/MCsGDrocNlA
유투브 영상입니다.
제가 여러번의 다이어트 실패 결과 호르몬도 정말 중요하지만 우리의 정신, 마음의 만족감이 더 중요하다는 사실을 깨달았습니다.
오늘 조금 내가 마음에 안들고 많이 먹었다는 좌절감이 들때마다 스스로를 다독이며 그래도 오늘도 수고했다고, 잘 했다고... 정말 잘 하고 있다고 칭찬해 주세요~~^^💗
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