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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동해야하는데 뭘좀하느라 기운이훅빠졌어요..

다신등급

gotong

 2
  • 2018.05.21 20:59
  • 120
  • 5

몸에힘이안들어가는데 간식으로뭘먹고운동하고싶거든요

견과류20g
노브랜드두유
오이반개
찐고구마50g
좀덜익은아보카도
이정도있는데 뭘먹어야지 몸에힘돌아오고 괜찮을까요

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  • 정석
    Jsp7851 2018.05.21 21:38

    느브랜드 두유나 찐고구막ㆍ 좋을것 같아요 운동전엔 탄수화물이죠. 힘을 쓰는거면 단당류위주로

    답글
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  • 정석
    유야는다요중 2018.05.22 02:21

    그냥 운동하면 ㄱㅊ아질껄요?

    답글
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  • 정석
    gotong 2018.05.21 22:36

    다들감사합미다 고구마가답이였군여

    답글
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  • 초보
    JRKim 2018.05.21 22:35

    탄수를 더 드시면...

    답글
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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.05.21 21:54

    과일이나 식빵 없으세요? 없으심 고구마

    답글
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