다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침운동후 바로식사해도되나요?
gotong
- 2018.05.22 11:28
- 239
- 3
보통 유산소30분하고 강하나하체스트레칭하는데
그직후에먹어도되나요?
그리고 아침운동전에 아메리카노한잔마시는데 다이어트효과보다 위상하는게먼저겠죠..?
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유산소 하시는데 굳이 왜 아메리카노를....... 차라리 이온음료 하나 마시면서 저혈당 예방하세요.
+ 운동 직후가 하루중 제일 잘 먹어야하는 식사입니다. 바로 드셔도 되요.
집중이 잘되고 하는건 있는데, 유산소는 딱히 집중해야할 운동은 아니라서..... ㅎㅎㅎ 잠이 덜깨서 힘드신거면 커피 드시고 기운없이 힘드시면 게토레이 같은거 한캔 드시면 되요.
아 아메리카노마시고운동하면 도움된다는말을언뜻들은데다가 아침에정신못차려서 마시는거였는데 안마시는게낫겠군요! 감사합니다!!