다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 많이 나가는 편이 아닌데 눈바디가 너무 별로에요ㅠㅠ
이원이얍
- 2018.05.22 18:56
- 152
- 2
체중의 상당수가 지방으로 이루어져서 그런것 같은데 이럴땐 근력운동과 유산소를 병행해서 해야겠죠??
몸무게는 많이 나가지 않는데 몸이 다 지방으로 이루어져있고 근육이 없는것 같아서 고민입니다ㅠㅠ
또 라인잡힌 몸매가 되기 위해선 식단조절을 해야하나요 아님 식단조절 필요없이 운동만 하면 될까요??
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뱃살같은경우는 식이조절만 잘 하면 금세 눈바디로 봐도 보일만큼 빠질거에요!!
공복 유산소 운동으로 체지방을 빼주시고 오후에 근력운동 후 다시 유산소 운동 병행해주세요!