다이어트 일기
오늘의 운동
그만처묵
- 2018.05.22 19:14
- 69
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스쿼트3 레그프레스3 레그익스텐션3 레그컬3 스모데드3 이너싸이3 핵스쿼트3
오버헤드프레스3 덤벨숄더프레스3 사래레3 바벨컬3
총30세트
▶트레드밀 인터벌 TIME -35분/ 4.3km
3분:5km 4분:10km x 1분, 6km x 1분
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