안녕하세요 저는 중학교1학년 여학생입니다ㅠㅠ
제가 오늘 엄청난 폭식을 했어요ㅠㅠ결국 72.2키로를 찍었다요ㅠㅠㅠ흐엉ㅠㅠㅠ제 키는 163으로 보통 친구들 사이에서 좀 큰편이라 더 덩치가 있어보여요ㅠㅠㅠㅠ!그!래!서! 5월 23일 내일부터 8월31일까지 총 100일간 다이어트를 하려고합니다...하.....앞날이 까마-득 하네요.....제 목표는 55키로까지 총 17키로 정도 뺄 예정입니다..엄마가 55이하로 빼면 올해 폰 안바꿔준다고 하셔서....더 빼는건 무리인거같아요. 그래서 제가 몇가지 질문을 하겠습니다ㅠㅠㅠ

1. 제가 한 3키로 정도만 빼도 보상심리가 폭파해서 항상 3키로 이하로 빼 본적이 없어욬ㅋㅋ그래서 보상심리 극복 어떻게 하나요??

2. 저는 원래 아침먹으면 항상 체하고 저번에 다이어트할때 몇달만에 아침을 먹고 갔는데 그날 이유없는 복통땜에 응급실 간적이 있어요. 근데 아침을 꼭 먹어야 살이 빠지나요??

3. 친구생일파티나 친구들과의 약속 또는 가족모임같이 음식을 많이 먹어야하는 경우엔 어떡하죠??

4. 제가 집에 사이클도 없고 집이 빌라라 줄넘기 할 공간도 마땅치않고 공원도 주변에 없어서 홈트로만 해야하는 상황인데 지금상태에서 바로 복근 운동이나 근육 운동만 하면 살 안빠지고 근육살 되나요?? 꼭 유산소 운동을 해야되요??

5. 제가 식욕이 진짜 레알 대박이거든요..ㅠㅠ 그래서 간식에서 항상 무너지는데 간식을 어떻게 참죠?? 제가 오빠 언니 한명씩에다가 남동생한명있는데 다 마르고 저만....ㅠㅠㅠ그래서 항상 집에 먹을게 많거든요ㅠㅜ간식 참는법 알려주세요ㅜㅠ

6. 보통 몇키로정도 빠져야 눈바디에서 차이가 나나요??

7. 생리기간에 운동은 뭐하고 식욕은 어떻게 참나요?? 보통 생리하기전에 식욕이 오르는데 저는 이상하게도 생리끝나고 나서 딱 황금기때 식욕이 오르더라구요ㅠㅠㅠㅠ그래서 항상 황금기를 놓쳐서ㅠㅠㅠ

7. 치팅데이는 몇키로정도 빠지고 가지는게 좋나요??

이상 초초초초보 다이어터의 질문이였습니다ㅠㅠㅠ잘부탁드려요ㅠㅠㅠ