다이어트 일기
01월 26일 (음식 665kcal, 운동 215kcal)
나의흑역사여안녕
- 2016.01.26 14:22
- 68
- 0
아침식사 : 109kcal (16.39%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
점심식사 : 235kcal (35.34%)
| 쌀밥 | 81kcal |
| 계란 스크램블드에그 | 112kcal |
| 간장 | 42kcal |
저녁식사 : 114kcal (17.14%)
| 훈제연어 | 72kcal |
| 간장 | 42kcal |
간식 : 207kcal (31.13%)
| 바람떡 | 52kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 마늘바게트 | 52kcal |
| 새우튀김 | 64kcal |
운동 : 215kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 하늘자전거 | 72kcal |
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 10kcal |
| 크런치 | 32kcal |
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