다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인 저녁ㅠㅠㅠㅠ
오초뒤뚱띠
- 2018.05.23 00:32
- 70
- 1
직장인이고 6시에 퇴근합니다ㅠㅠ 그후에 헬스장가서 1~2시간정도 운동하고 집오면 거의 8시쯤구요!! 그때 저녁으로 오이반개,계란흰자,요플레 이렇게 먹는데 괜찮을까요?? 아니면 6시 이후에 금식 해야할까요?ㅠㅠ
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운동하고 드셔야되요! 고구마도 1개정도 드세요 아님 현미밥 반공기정도 분량ㅎㅎㅎ 탄수화물도 보충해줘야해요