다이어트 일기
05월 21일 (음식 830kcal, 운동 429kcal)
Happy*Dora
- 2018.05.23 01:12
- 82
- 0
- 음식
- 운동
830/ 910
429/ 152
성공
(357)
아침식사 : 124kcal (14.94%)
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
점심식사 : 359kcal (43.25%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 닭안심살 | 110kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [성경]녹차김 | 25kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 토마토케찹 | 4kcal |
| 건새우볶음 | 16kcal |
| 마늘쫑무침 | 13kcal |
오후 간식 : 221kcal (26.63%)
| [미주라] 저염 토스트 비스켓 | 42kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 | 86kcal |
저녁식사 : 126kcal (15.18%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 디에트데이 커피맛 | 91kcal |
운동 : 429kcal
| 스텝퍼 | 120kcal |
| 줄넘기(시간) | 252kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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