다이어트 일기
05월 15일 (음식 883kcal, 운동 470kcal)
Happy*Dora
- 2018.05.23 01:13
- 59
- 0
- 음식
- 운동
883/ 1260
470/ 210
성공
(637)
아침식사 : 93kcal (10.53%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 373kcal (42.24%)
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 닭안심살 | 110kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 마늘쫑무침 | 13kcal |
| 진미채볶음 | 41kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 토마토케찹 | 18kcal |
오후 간식 : 170kcal (19.25%)
| [미주라] 저염 토스트 비스켓 | 63kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 | 86kcal |
| 토마토케찹 | 9kcal |
| 양배추 | 12kcal |
저녁식사 : 247kcal (27.97%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 디에트데이 코코아맛 | 44kcal |
| 보리미숫가루 | 43kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 토마토케찹 | 15kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 | 86kcal |
운동 : 470kcal
| 줄넘기(시간) | 378kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
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