최소 기초대사량 이상은 먹기!
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그 이하면 피곤해지고, 근손상 가능성이...건강하게 빼려며, 본인의 기초대사량 이상은 먹기!당근, 운동은 해야하구요 ^^https://youtu.be/6FTvs8Mm05o
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