무릎이 않좋은데 스쿼트를해도될까요?!
지수야돌아가쟈
출산후 관절이 많이않좋아졌는데 특시 무릎,발목은 살이 20키로찌면서 더 아픕니다스쿼트하니 소리도나고 그러는데여기보면 저랑비슷한증상가지고 계신데도 참고 하신다는분도 계시고 하지말라는분도계시고어떻게 맞는지 모르겠어요 ..전문가님들 가르켜주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
살을좀뺀뒤에 시작해야하는거네요얼마나 빼야할까요?!
식단먼저 시작해서 지방먼저 조금 걷어내고 시작해보세요식단 먼저 시작하시라는게 무작정 줄이고 굶으라는게 아니고평소 식습관에서 살이 찔수 밖에 없는 요인부터 삭제하시라는 뜻이고걷는 것부터 시작하시면 됩니다
30일 복근 만들기 67일차 성공!
30일 점핑잭 52일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
살을좀뺀뒤에 시작해야하는거네요
얼마나 빼야할까요?!
식단먼저 시작해서 지방먼저 조금 걷어내고 시작해보세요
식단 먼저 시작하시라는게 무작정 줄이고 굶으라는게 아니고
평소 식습관에서 살이 찔수 밖에 없는 요인부터 삭제하시라는 뜻이고
걷는 것부터 시작하시면 됩니다