저는 저탄고지랑 간헐적단식, 밀리터리식단, 뭐 요즘 유행하는 건 다 해봤는데, 결국 너무 먹고 싶은 걸 참으면 나중에 폭식으로 이어지더라구요....
그냥 내가 좋아하는 움식들 중에 몸어 좋은 것들 골라서 먹고, 가끔 단 거 땡기면 한 입씩 맛만 보는 방법이 가장 좋은 것 같아요😊💕
이왕 사셨으니 끝까지 화아팅하셔서 체중 훅~ 떨어지시길~~👍

나츠야 굶는건 진짜 안좋은거 같아용 먹으면 다시 찌니ㅎㅎ 그냥 적게 먹고 운동하고 이게 답인거 같아요ㅎㅎ 이제 그런 보조제는 그만 구매 하셔용!

힝향 이미 4개월치 다 먹어서 더 구매하라고 전화온거였어요. 무튼 칼로컷트 다여트는 망..허벌도 망..또 무슨 유사나? 것도 망..그나마 성공한게 헐리우드 다여튼데 일본갔다와서 망했을것같고..친언니가 준 열흘 단식?비슷한 프로그램 있는데 그것까지만 하고, 가끔 주말에 헐리우드 한번씩 해주고..적게먹고 움직이는 쪽으로 하려구요ㅜ 살 안빠지면 결혼하지 않겠어!!!

나츠야 이왕 끊으신거 조금씩 조절해보시면서 드셔보세용ㅠㅠ

힝향 그래서 전 다신 안살거에요-- 그돈이면 이 시골에서도 스피닝을 8개월은 끊을 돈인데ㅜㅜ

나츠야 헉 80이요?ㅠㅠㅠ 넘나 비싸네요ㅠㅠ 아깝지 않게 하려면 식단 잘지키면서 드셔야 겠어요ㅠㅠ

힝향 그르니깐요..거의 80주고 샀었는데..비슷한 다른 제품도 많더라구요. 아오..돈아까워..

탄력원츄 자꾸 쉬운방법을 찾게되서 그런것같아요. 먹으면 나도 이보영이 될줄알았..비싼이유가 있을거라며;;; 적게 먹고 많이 움직이면 되는데 왜 그게 안될까요ㅜ

칼로리컷이런것도 적게먹고 해야 효과있을꺼같은 느낌적인 느낌ㅋㅋ

오늘 저도 핀토콩 먹었어요! 밥&닭빼고 다 제가 좋아하는 것들이네요. 칼로커트가 몰라서 방금 검색질 했는데...별로 안 좋은 방법이라 생각해요. 다들 아시겠지만 다욧튼 식사7:운동3를 어느정도 지켜줘야 빠지는 것 같애요. 먹고 싶은것을 넘 자제를 하면 폭식으로 이어지니까...족당하게 섭취를 해주는 게 좋을 듯. 음...살 빼려면 하루에 탄수화물(면,쌀,빵 등등)을 4~5 portions(1ports=1oz)만 섭취를 해야하고 담백질은 6portions, 채소.과일은 하루에 8가지...전 얼추 이 규칙을 지키니까 맘껏 먹어도 빠지고 있어요. 가공된거 최대한 멀리 😅계속 팟팅요! 아래 그림 참고용