5์ 23์ผ ์์นจ, ๊ฐ์
์์นจ์ ๋ฐฅ๋จน์์๊ฐ 1๊ฐ. ๋ฒ ์ง๋ฐ1๊ฐ ๋จน์์ต๋๋ค.
์ ์ฌ์ ์ผ๋๋ฌธ์ ๋์น๊ณ ใ
์ง๊ธ ํ๋ผ๋ด๊ณผ์ฆ ํ๊ฐ ๋จน์์ด์. 1๊ฐ์ 159์นผ๋ก๋ฆฌ๋ค์.
์นผ๋ก์ปคํธ๋ฅผ ๋จน์์๋๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊ฑฐ๋ ์.
์ค๋ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ช๊ฐ์ ๋ ๋จน์ผ๋ฉด ํจ๊ณผ ์์๊ฑฐ๋ผ๋ค์.
ํ..์์ฒญ ๋น์ธ๊ฒ ์ฌ์ 1๋ ํจ๊ณผ ๋ชป๋ดค๋๋ฐใ
๊ทผ๋ฐ ๋ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋๊ฑธ ํ๊ณ ์์ด์ใ
ใ
ํน์ ๋๋จน์ผ๋ฉด ํจ๊ณผ์์๊น ์ถ์ด์..
์..๋ ์ฌํด์ง๊ณ ์ถ๋ค์.
๋ชจ๋ ๋ ์ฌํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์~~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ ์ ํ๊ณ ์ง๋ ๊ฐํ์ ๋จ์, ๋ฐ๋ฆฌํฐ๋ฆฌ์๋จ, ๋ญ ์์ฆ ์ ํํ๋ ๊ฑด ๋ค ํด๋ดค๋๋ฐ, ๊ฒฐ๊ตญ ๋๋ฌด ๋จน๊ณ ์ถ์ ๊ฑธ ์ฐธ์ผ๋ฉด ๋์ค์ ํญ์์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ผ๊ตฌ์....
๊ทธ๋ฅ ๋ด๊ฐ ์ข์ํ๋ ์์๋ค ์ค์ ๋ชธ์ด ์ข์ ๊ฒ๋ค ๊ณจ๋ผ์ ๋จน๊ณ , ๊ฐ๋ ๋จ ๊ฑฐ ๋ก๊ธฐ๋ฉด ํ ์ ์ฉ ๋ง๋ง ๋ณด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์๐๐
์ด์ ์ฌ์ จ์ผ๋ ๋๊น์ง ํ์ํ ํ์ ์ ์ฒด์ค ํ ~ ๋จ์ด์ง์๊ธธ~~๐
๋์ธ ์ผ ๊ตถ๋๊ฑด ์ง์ง ์์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์ฉ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ค์ ์ฐ๋ใ ใ ๊ทธ๋ฅ ์ ๊ฒ ๋จน๊ณ ์ด๋ํ๊ณ ์ด๊ฒ ๋ต์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์ใ ใ ์ด์ ๊ทธ๋ฐ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ทธ๋ง ๊ตฌ๋งค ํ์ ์ฉ!
ํํฅ ์ด๋ฏธ 4๊ฐ์์น ๋ค ๋จน์ด์ ๋ ๊ตฌ๋งคํ๋ผ๊ณ ์ ํ์จ๊ฑฐ์์ด์. ๋ฌดํผ ์นผ๋ก์ปทํธ ๋ค์ฌํธ๋ ๋ง..ํ๋ฒ๋ ๋ง..๋ ๋ฌด์จ ์ ์ฌ๋? ๊ฒ๋ ๋ง..๊ทธ๋๋ง ์ฑ๊ณตํ๊ฒ ํ๋ฆฌ์ฐ๋ ๋ค์ฌํผ๋ฐ ์ผ๋ณธ๊ฐ๋ค์์ ๋งํ์๊ฒ๊ฐ๊ณ ..์น์ธ๋๊ฐ ์ค ์ดํ ๋จ์?๋น์ทํ ํ๋ก๊ทธ๋จ ์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ๊น์ง๋ง ํ๊ณ , ๊ฐ๋ ์ฃผ๋ง์ ํ๋ฆฌ์ฐ๋ ํ๋ฒ์ฉ ํด์ฃผ๊ณ ..์ ๊ฒ๋จน๊ณ ์์ง์ด๋ ์ชฝ์ผ๋ก ํ๋ ค๊ตฌ์ใ ์ด ์๋น ์ง๋ฉด ๊ฒฐํผํ์ง ์๊ฒ ์ด!!!
๋์ธ ์ผ ์ด์ ๋์ผ์ ๊ฑฐ ์กฐ๊ธ์ฉ ์กฐ์ ํด๋ณด์๋ฉด์ ๋์ ๋ณด์ธ์ฉใ ใ
ํํฅ ๊ทธ๋์ ์ ๋ค์ ์์ด๊ฑฐ์์-- ๊ทธ๋์ด๋ฉด ์ด ์๊ณจ์์๋ ์คํผ๋์ 8๊ฐ์์ ๋์ ๋์ธ๋ฐใ ใ
๋์ธ ์ผ ํ 80์ด์?ใ ใ ใ ๋๋ ๋น์ธ๋ค์ใ ใ ์๊น์ง ์๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์๋จ ์์งํค๋ฉด์ ๋์ ์ผ ๊ฒ ์ด์ใ ใ
ํํฅ ๊ทธ๋ฅด๋๊น์..๊ฑฐ์ 80์ฃผ๊ณ ์์๋๋ฐ..๋น์ทํ ๋ค๋ฅธ ์ ํ๋ ๋ง๋๋ผ๊ตฌ์. ์์ค..๋์๊น์..
ํ๋ ฅ์์ธ ์๊พธ ์ฌ์ด๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๊ฒ๋์ ๊ทธ๋ฐ๊ฒ๊ฐ์์. ๋จน์ผ๋ฉด ๋๋ ์ด๋ณด์์ด ๋ ์ค์์..๋น์ผ์ด์ ๊ฐ ์์๊ฑฐ๋ผ๋ฉฐ;;; ์ ๊ฒ ๋จน๊ณ ๋ง์ด ์์ง์ด๋ฉด ๋๋๋ฐ ์ ๊ทธ๊ฒ ์๋ ๊น์ใ
์นผ๋ก๋ฆฌ์ปท์ด๋ฐ๊ฒ๋ ์ ๊ฒ๋จน๊ณ ํด์ผ ํจ๊ณผ์์๊บผ๊ฐ์ ๋๋์ ์ธ ๋๋ใ ใ
์ค๋ ์ ๋ ํํ ์ฝฉ ๋จน์์ด์! ๋ฐฅ&๋ญ๋นผ๊ณ ๋ค ์ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ค์ด๋ค์. ์นผ๋ก์ปคํธ๊ฐ ๋ชฐ๋ผ์ ๋ฐฉ๊ธ ๊ฒ์์ง ํ๋๋ฐ...๋ณ๋ก ์ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ ์๊ฐํด์. ๋ค๋ค ์์๊ฒ ์ง๋ง ๋ค์งํผ ์์ฌ7:์ด๋3๋ฅผ ์ด๋์ ๋ ์ง์ผ์ค์ผ ๋น ์ง๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์. ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฒ์ ๋ ์์ ๋ฅผ ํ๋ฉด ํญ์์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋๊น...์กฑ๋นํ๊ฒ ์ญ์ทจ๋ฅผ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ ์ข์ ๋ฏ. ์...์ด ๋นผ๋ ค๋ฉด ํ๋ฃจ์ ํ์ํ๋ฌผ(๋ฉด,์,๋นต ๋ฑ๋ฑ)์ 4~5 portions(1ports=1oz)๋ง ์ญ์ทจ๋ฅผ ํด์ผํ๊ณ ๋ด๋ฐฑ์ง์ 6portions, ์ฑ์.๊ณผ์ผ์ ํ๋ฃจ์ 8๊ฐ์ง...์ ์ผ์ถ ์ด ๊ท์น์ ์งํค๋๊น ๋ง๊ป ๋จน์ด๋ ๋น ์ง๊ณ ์์ด์. ๊ฐ๊ณต๋๊ฑฐ ์ต๋ํ ๋ฉ๋ฆฌ ๐ ๊ณ์ ํํ ์! ์๋ ๊ทธ๋ฆผ ์ฐธ๊ณ ์ฉ