요요안오는식단이면 영양소랑 기초대사량이상만먹어주면되나요?
gotong
아니면 영양소만맞추면 될까요?건강식먹으니까 진짜 아무리먹어도 기초대사량채우기힘드네요아침점심 배안부르게대충먹으니 저녁에보니 기초대사량까지 500남아서 프로틴쉬폰추가하고 견과류추가하고... 이제아점저를 전날에 양까지딱딱정해놔야겠어요... 요요올까봐 덜먹기도무섭고..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
아침 삼겹살 점심 짜장면 저녁 치킨 먹고 운동 안한다 치면기초대사량 떨어진 사람이나 안떨어진 사람이나 누구나 요요 옵니다그 정도와 속도의 차이입니다
아 저는 요요라는게 굶어서 근손실로 기초대사량낮아진사람들이 그굶는식단유지못해서 급!격!하게찐걸로생각했었는데 그냥다이어트후에 무게오르면 그것도 요요라하는건가요?
요요라는게 다이어트 끝났다고 정신놓고 막먹고 운동 안하면 누구나 옵니다그나마 잘챙겨 먹던 사람이 정신 놓고 먹었을때 덜 한거구요세끼 식사 클린하게 습관 들이는거라고 보셔야됩니다
처음해봅니다
술이 최대의 적이네요 ㅋ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침 삼겹살 점심 짜장면 저녁 치킨 먹고 운동 안한다 치면
기초대사량 떨어진 사람이나 안떨어진 사람이나 누구나 요요 옵니다
그 정도와 속도의 차이입니다
아 저는 요요라는게 굶어서 근손실로 기초대사량낮아진사람들이 그굶는식단유지못해서 급!격!하게찐걸로생각했었는데 그냥다이어트후에 무게오르면 그것도 요요라하는건가요?
요요라는게 다이어트 끝났다고 정신놓고 막먹고 운동 안하면 누구나 옵니다
그나마 잘챙겨 먹던 사람이 정신 놓고 먹었을때 덜 한거구요
세끼 식사 클린하게 습관 들이는거라고 보셔야됩니다