이런 패턴 괜찮은가요??
Csm18
저는 주 3회 아침 운동을 합니다. 격한 운동은 아니고요 200kcal정도 소모되는데요.아침에 과일 점심에 탄수화물 저녁에 단백질과 약간의 탄수화물을 섭취하고 있습니다. 아침 운동 이외에는 거의 활동이 없을 수밖에 없는 상황인데요아침운동과 이런 식사 패턴이 괜찮을까요??
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네 괜찮습니다
단백질은 운동후 드시는게 좋아요~^^
나트륨....
누워서 먹으면.....
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