자유게시판
인바디 변화
longblackwhite
- 2018.05.23 20:53
- 144
- 2
3월 29일
4월 26일
5월 23일
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체중-골격근량-체지방량 그래프 끝을 연결했을 때 드디어 겨우 일자 모양이 생기려고 하네요..!
4월에 골격근량이 좀 줄어서 고민/질문 올린 적 있었는데 그때 댓글 남겨주신 분들이 음식 섭취량을 좀 더 늘리라고 조언해주셔서 탄수화물, 지방, 특히 단백질을 좀 더 늘렸고 또 운동도 아주 조금 더 열심히 했더니 정말 효과가 있었어요!!
이제 목표는 체지방량을 아주 조금만 더 줄이고 근육을 더 많이 늘리는 거에요! 장기 레이스가 될 거 같은데 열심히 해보려구요ㅎㅎ 다들 화이팅해욥💪💪
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오 님 저랑 비슷하게 시작해서 끝도 비슷하신데 앞으로 험난하실거에요... 지금 체지방 유지 골격근 증가를 목표로 하고있는데 개미 기어가는 속도로 올라가고있어요 😢 레알루 장기레이스 ㅠㅠ 화이팅
멋있어요!! 체지방만 빼기도 힘든데 골격근량도 늘리다니!!