다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레스성 폭식
장혜란
- 2018.05.23 21:28
- 118
- 1
말 그대로 스트레스를 받으면 폭식을 하는데 지난번에 주 6일 10시간씩 서서 일하는데 너무 힘들어서 식비로만 80만원 정도 나온 거 같아요.
평소에는 식+교통비까지 30만원 나오는데ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
이직을 하면서 좀 괜찮다 했는데 여기는 같이 일하는 사람들에게 받는 스트레스가 장난 아니네요 ㅠㅜ
진짜 너무 스트레스 받으면 살고 싶다는 강한 충동이 느껴지면서 체력이 확 떨어지는데 그때부터 무의식적으로 먹는 거 같아요.
꼭 몇일 굶은 사람처럼..
차라리 스트레스를 폭식말고 다른 걸로 (영화보기나 게임등등) 바꾸고 싶은데 어떻게 바꾸나요??
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스트레스가 원인인거 알면 스스로에게 유리한쪽으로 풀수있도록 습관을 만들어주세요 저는 무턱대고 걸었어요 걷거나 뛰다보면 좀 낫더라고요 분노의 질주 어떠세요?스트레스도 풀고 체지방도 빼고
스트레스안받고 살기는 힘들것같고 본인만의 방법 찾아서 잘관리하셨으면 합니다 응원할께요