다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작할려고 하는데요
치도스
- 2018.05.23 23:56
- 75
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다이어트를 할때 부위별로 살을뺀다면 어느 부위를 먼저 빼는것이 더 나을까요
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원하는 부위만 골라서 살을 뺄수는 없으세요~ 신체의 큰근육,몸통과 엉덩이, 허벅지를 이용한 근력운동과 유산소를 병행하시면 탄탄하면서 균형있게 살을 빼실수 있을거에요^^
부위별로뺄수가없어요 엉벅지운동하면 그쪽에근육붙고해서 맵시가좋아지는거지 살이빠지는게아니에요
어디부위먼저운동할지추천드린다면 복근이랑 코어요... 특히코어 모든운동에 코어근딸리면힘들더라구요