BOBOing 의도해서 하는건 아니지만 생활이 된것같아요~

탄력원츄 다이어트나 건강에 관련한 연구나 학설은 너무나 많은것같아요~^^시행착오를 겪으며 자신본인에게 맞는 방법을 찾는게 좋은것같구요^^
공복시 나온다는 시트루인유전자,내몸을 건강하고 젊게 만들어준다는말을 믿고싶은가봐요~ 전^^ㅋ
아침 건너뛴다고해서 점심때 폭식하거나 아무거나 먹지는 않거든요~흐

힝향 ㅎ 그런거면 좋겠어용

간헐적단식중이신건가요??

아침을 챙겨먹는 게 좋고 들었어료. 그래야 살찌는 체질로 안뵨한대요...아침식사는 보호막 같은 거라....

그날이라 오른걸꺼에요-!

only1 전 공복시간을 지킬때는 18시간에서 20시간 공복을 채워요~ 공복시간일때는 물외엔 안먹구요~
예로 어제 마지막식사를 저녁 6시에 마쳤다면 다음날 오후 1시쯤 첫식사를 해요.그럼 19시간의 공복을 유지하게 된거구요^^
매일 이렇게는 못하지만 일주일에 3~4번정도 하고있어요.
공복시에는 지방을 대사로 사용해 지방을 효과적으로 태울수 있다고해요

공복은 하루 한번 밤에 12시간인게 좋은건가요?? 외의 공복시간을 지키면 좋은점들이 있나요?

꿈의 몸무게... 부러워요ㅜ