다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사 질문용
/습관
- 2018.05.24 12:54
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제가 지금 더담은도시락 이라는걸 사먹고있는데요
이게 단백질이좀높아서 하나에 27~35g 정도 들어있어요 총칼로리는 300~450정도
근데 여기에 뭘 더 추가해서 먹고싶거든여..
닭찌찌를 추가하자니 한끼에 도시락꺼까지 합치면 너무높아서 어차피 다 흡수안될거같고
낮에 밥 많이 안먹었으면 고구마를 추가할 예정인데
평생 고구마만 추가할순없으니까여 딴거 또 있으면 추천해주세요
그리고 고구마먹고 운동하니까 방구 너무뀜 ㅎ
밥먹고 운동하고 닭찌찌 먹으면 금상첨화겠지만 운동하면 밥이 안넘어가서요 ㅋㅋㅋㅋ
운동끝나고는 보충제만 먹고있슴다
뭔가 조금만 아주조금만 더먹고싶은데 딱히 먹을만한게 생각이 안나네요
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고구마 먹고 운동하면 방구 나온다는게 지금 고민하는게 운동전 식사란 말인건가요 오트밀이나 떡 조금 추가해보세요