다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
49~51kg 유지하고있는중인데
오타는애교로
- 2018.05.24 13:01
- 197
- 0
저번달 4월에는 피임약 먹어서 그랬는지 생리를 했었는데, 이번달에는 피임약을 안먹어서 그런지 건너 뛸 것 같아서요. 건너뛰어도 별 이상없겠죠?🤔 혹시 몰라서 식단이랑 운동시간, 나이와 키 적고 가봅니당😶
나이 : 19
키 : 161.1cm
- 식단 -
아침 : 일반식 1/2
점심 : 일반식 1/2 ~ 2/3
저녁 : 단백질 첨가된 음식(두부, 닭가슴살, 삶은 계란, 우유 등등..) 이나 과일
운동 강박이 생겼는지 1시간 ~ 1시간30분 하던 운동을 요즘엔 1시간30분 ~ 2시간씩 하고 있네욤😔
--------------------------------------------------------------------------------+ 머리카락도 빠지고있고, 오늘 운동도 쉬고 싶은데 쉬어도 괜찮겠죠??
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