5/24 ์ ์ฌ
์ค๋ ๋ฌธ์ผ๊ฐ๋๋ ์ธ๋ฐ ์ง์ ์๋๊ฒ ํ๋ค์ด์ ํ์๊ฐ ์ผ์ฐ ๋ฌธ์ผ๋์ฐฉํ์ด์ ๋งํธ์นดํ์ ์นด๋ผ๋ฉ๋ง๋ผ์๋ ํ์ํ๋๋ฐ ํํ์๋ฉ์ด๋ค์ใ ใ ใ ์์์ผ๋ฉด ๋นผ๋ฌ๋ผํ์๊ฑธ..๋ง์๊ฒ ๊ฑ ๋จธ๊ฒ์จ๋ค๐
๋ฌธ์ผ ๋ค๋ ์ค๊ณ ๋ถ๋ด๋ถ๋ด ์ ๋ฐฅ๋จน์ด๊ณ ์ ๋ ๊ทธ๋ฅ ํํ์ด์ปต๋๋ค์ ๋ฌผ๋ถ๊ณ ํ๊ฒ์ง๊ฒ ๋จธ๊ฒ์ด์ใ ใ ๋ฐฐ๊ณ ํ์ ํฐ์ปต ๊น์ ๋จธ๊ฒ์ด์..ใ
์ค๋ ์ฆค์ด ๋ธ์๊ธฐ๋ ๋ฌํฝ์ด๊ฐ ๋์๋ค์ฉ ใ ใ ๋ดํ๊ธฐ ๋ง์ง๋ง๋ ์ธ๋ฐ ์ญ๋ผ๋๋๊ฒ ์๊ทธ์ ๊ฐ์๋ฐ ์ค๋์ ์ ์ผ ์ ๋๊ฒ ๋๋ค์์ด์๐ค
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ด๋จธ๋~~๐ ๋ ๊ท์ฌ์ด ๋ฌํฝ์ด์์๐ใ ใ ใ
์ ์ ๋ ํํ์ด ์ฝ 80-130kcal... ๐ ๋ด์ ๋นผ์ ๋์ธ์ ใ ใ ใ
๊ทผ์ก๋ฐ์ง๋ฐฉ๋ฐ ๋ก๊นก๋ถ๋ฆด๋ ์์ฃผ ์๋ฐ๊ตฌ์ใ ใ
ํํฅ ์ต๊ทผ์ ์ด๋์ผ๋ ํฌ์ธ๊ป ๋จน์ด์ ๊ฑฐ๊ธฐ๋ ํํ์ด ์์ฌ๋ผ๊ฐ์ ํํ์ ์๊ฐ๋ ๋ชปํ์ด์ใ
ํ๋ฆฌ์คํ ์ด๋๊บผ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๋ ฅํด์ผํ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์~~^^ ์กฐ๊ธ ๋จ๊ธฐ๊ธดํ๋๋ฐ ์ ์ผ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋์ ๋ง๋ผ์๋๋ก ํ๋๋ฐ..;;
๊ท์ผ์ด๋ค์~.^^*
๋๋ค์๊ด์ฐฎ์๋ฐ~์ค๋์์ปคํผ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ๋๋ค์~.^^a
ํํ์ ์ฒจ๋ถํฐ ๋ฌผ์ด๋ณด๋๋ฐ ์ง์์ด ์๋ชปํ๊ตฐ์ ใ ใ ใ
์์ด๊ฐ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ ธ๋๊ฑธ ๋ณด๋ฉด ์ ๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ ๋ก ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๊ฒ ์๋ง ๋ง์ ์ธ๊ฐ๋ด์.