돼지들모여랏
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계단혜영
- 2018.05.24 22:32
- 63
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운동: 무나홈트 복부+하체 1시간, 전신스트레칭20분
아침: 쌀밥 3/4공기, 굽네닭가슴살후랑크1개, 김1봉지, 김치쪼금
점심: 잡곡식빵 1조각, 야채 프리타타(브로콜리,토마토,버섯,파+계란1.5개), 방울토마토7개
간식:아몬드30g
저녁: 저지방우유, 쉐이크
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