다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
23일차,, 곤약면을 먹으려구하는데!!
현진아가씨
- 2018.05.25 15:07
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지금 23일동안 식단 잘 지켜왔구요~ 탄수화물 단백질 하루하루 신경쓰면서 먹어왔는데요!!
곤약면 좀 먹을려구 하는데 (양념은 적당히 해서) 이게 영양소가 없어놔서 한끼로 먹을려니 갑자기 걱정되요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 배만 채우자보다 배채우고 영양소도채우자(근육손실무서워요ㅠㅠ)주의라서ㅠㅠㅠㅠ 아 먹을까말까요ㅠㅠㅠ
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한 끼 정도는 괜찮아요! 정 걱정되시면 다른 식단에 영영소 추가하시거나 우유 한 잔 이랑 같이 드셔요!!
저는 그래서 닭가슴살이나 계란이랑 같이먹어요!