😅몸무게 : 80.4(시작) > 75.4(인바디) > 74.8(5/4) > 74.9(5/11) > 74.7(5/18) > 74.3(5/25)

🤣식사
- 아침 : 단백한끼 일곱가지곡물맛 + 소와나무 고칼슘저지방우유 150ml + 액티비아 플레인요거트 + 바나나
- 점심 : 잡곡밥 1/2공기 + 볶음김치 1/2소접시 + 된장깻잎 8장 + 맛있다!파래김 광천김 1/2장 + 양념명란젓 1/2개
- 저녁 : 찐고구마 작은거 1개 + 볶음김치
- 야식 : 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트아메리카노 미니 + 군만두 미니 5개 + 돼지바핫도그 1/2개 + 계란말이 1/2개

☺️운동
- 아침 : 공복유산소 60분(마이마운틴) + 30일 아침준비운동
- 저녁 : 스피닝 40분 + 30일 취침 전 스트레칭

🙃아쉬운점
- 운동량은 많은 편인데 외식 때문에 그런가 1주일에 0.4킬로밖에 감량이 안 됐다ㅠㅠ
- 불금이랍시고 운동 다녀와서 신랑 한 잔 하는데 옆에 앉아서 조금씩 낼름 먹기....😒
- 당류가 하루 기준치보다 조금 더 기록되었다. 달달한 하루였구만 ㅠㅠ

오늘은 금요일~!! 몸무게 재는 날 ㅠㅠ
2주간 많이 먹었기에 이번 주 열심히 달렸다고 좋은 결과가 있으리라는 기대는 없었다.
하지만.. 0.4킬로밖에 빠지지 않아 조금은 아쉬운 마음도😞

아침식사🤔
액티비아 매일 꾸준히 먹는데 화장실에는 왜 전혀 영향이 안 가는거죠..ㅠㅠ

점심식사🤭
오늘은 전날 따로 만들어놓은 맛나는 반찬이 없어서 그냥 먹고 싶었던 스팸을!! 용기 있게 구워볼까 하다가 그냥 김 잘라서 먹었어요^_^
남들은 혼자서도 잘 해먹던데 저는 집에서의 혼밥도 힘들어 하는지라ㅠㅠ 냉장고에 있는거 대충 꺼내 먹어요😶

저녁식사😐
사실 여기에 달걀흰자 하나 추가됐어야 했는데,
제가 이거 광파오븐에 데우다가 달걀이 그 속에서 펑! 터져서ㅠㅠ 그거 수습하느라 다른 흰자 데울 틈이 없었어요.
덕분에 달걀은 1분 이상 데우지 말자는 교훈도 얻고,
오븐 청소 엄청나게 힘들다는 것도 알았어요ㅠㅠ