단식의 효과
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대사의 정상화...인슐린 수치 감소, 성장호르몬 증대이 성장호르몬이 중요한데요.단식, 운동, 숙면... 세 가지가 필요하다고 하네요.오늘 토요일이기도 하고, 어제 푹 잤으니...단식이나 해볼랍니다 ^^https://youtu.be/qV4SWmNlPog
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