다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1주일 3kg 2주일 5kg이면 많이 감량한건가여?
먹고봅시다
- 2018.05.26 17:50
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다이어트를 살면서 처음해봅니다 고등학교 이후로 찌기 시작하더니 역대 몸무게 갱신했습니다 80kg...하루 천칼로리 미만 식사 꾸준히 운동해서 일주일차 3kg 2주일차 5kg 빠졌는데 너무 무리하게 빠진건 아니죠?
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매우 무리하며 계속 그 기세로 빼시면 잃는건 근육이지 체지방이 아닙니다
많이빠지셨는데요.
남자분이신거 같은데 좀 더드셔도 될거같아요
홧팅!
남성분이시고 키가 어떻게 되시는지 모르겠지만 80킬로 정도+다이어트 첫 시도라면 천칼로리 미만으로 드시지 않고 그동안 먹던 간식이나 주전부리만 줄이셔도 충분히 감량되실 것 같아요.. 더이상 빠지지 않는다 싶을때 식단 바꾸셔도 될것 같은데^^; 무리하게 빠진건 아니라고 생각됩니다!