다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
159cm/62kg 인데
ㅁㅈ검
- 2018.05.26 18:33
- 172
- 1
매일 마일리 사이러스 하체운동이랑 강하나 스트레칭 하면서 하루에 1200kcal씩 섭취하면 100일 동안 어느정도 감량 가능할까요??
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161에 58 정도로 다이어트 시작했는데 마일리+강하나 하면 감량보다도 라인이 금방 예뻐졌던 것 같아요! 체중 감량 원하시면 유산소 추가하시면 더욱 효과있을듯 합니다. (저는 런닝머신 40~60분 추가해서 했어요)