다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수박
쮸리봉봉
- 2018.05.26 18:38
- 121
- 2
수박은칼로리가낮은걸로아는데어떤글을보니gi?가높아서안좋게본거같은데..다이어트음식아닌건가여곧여름인데..어떻게먹어야하나여
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감사합니다칼로리가낮길래..헷갈렸어요
https://blog.naver.com/luckygym7/221203300177
과일 자체가 이미 다이어트 음식 아닙니다
과일먹고 살뺀게 살만 뺀게 아니고 근육도 같이 뺀거고
과일을 적게 먹어서 빠지는 거예요
딱 과일만큼의 설탕물 마셔도 체중은 빠집니다
좋아해서 드신다면 식사시간 피해서
오전 중에 드시는게 제일 낫습니다
아니면 운동 전/후 요