다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식한날 마인드컨트롤!
사구찍어보자
- 2018.05.26 21:20
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저는 가끔 한입이 두입되고...두입이 열입이될때가있어요 ㅠㅠ매끼 식단맞춰먹은날은 안땡기는데 부득이하게 일반식먹는날 저녁은 특히요! 이거하나로 무너지지말자 내일부터 다시하자하자하고 오늘의 칼로리를 잊어(?)보려고 노력하는편이예요! ㅠㅠ혹시 다른분들은어떻게하고있는지궁금해요 ㅠ폭식을 안하는 팁이나요 ㅠㅠㅠㅎ
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과식/폭식한 다음날 물을 평소보다 많이 먹는 편이고(지금 먹는 물양도 빡센데 더 올리자니 개빡셈)
식단은 그대로 가져가고 하루이틀 정도 운동향 올려서 원복 시키는데요
물 더마시고 운동 더 하기 싫어서 폭식 안하네요ㅎㅎ