• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์‹์ดˆ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”^^;

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ฉ์žฌ์€

  • 2018.05.26 22:19
  • 87
  • 16

ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์‹์ดˆ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”^^;

์ด์ œ ๋‚ ์”จ๋„ ๋”์›Œ์ง€๊ณ  ์‹œ์›ํ•œ ์Œ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋•ก๊ธธ๋•Œ๋ผ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”. ์ž˜ ์ˆ™์„ฑ ์‹œ์ผœ์„œ ํŠธ๋ ˆ๋น„ ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜์— ํƒ€ ๋งˆ์‹œ๋ ค๊ตฌ์š”.

ํƒ€ํ”ผ์˜ค์นด ๋„ฃ์–ด์„œ ๋จน์Œ ๊ณต์ฐจ ๋ถ€๋Ÿฝ์ง€ ์•Š์•„์š”^^

๋‹ค๋“ค ~์ดˆ์‹ฌ ์ดˆ์‹ฌ

ํž˜๋‚ด์š”~

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.05.27 09:41

    ๋‹ค๋“ค ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํ•˜์‹œ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.05.27 08:56

    ์™€์šฐ~๋ฒŒ์จ๋ง›์žˆ์–ด๋ณด์ด๋„ค์š”~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Elisechoi 2018.05.27 08:48

    ๋ฉ์žฌ์€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ฐ์‚ฌ์š”~^^๐Ÿ’•

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.05.27 08:46

    ๋ฉ์žฌ์€ ใ… ใ…œ ์ฒœ์—ฐ๋ฐœํšจ์‹์ดˆ ์—ฌ๊ธฐ์„  ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ๋“ฏํ•ด์š” ใ… ใ…œ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๊ผผ๊ผผํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์šฉ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ๋ฉ์žฌ์€ 2018.05.27 08:43

    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ ๋ณดํ†ตํฌ๊ธฐ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ํ•œํ†ต ๊ป์งˆ ์ œ๊ฑฐํ›„ ์ฐ์–ด๋ณด๋‹ˆ 1000g ์ •๋„ ๋‚˜์™”์–ด์š”. ๊ผญ ๋ง›์žˆ๋Š” ์‹์ดˆ ์„ฑ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ๋ฉ์žฌ์€ 2018.05.27 08:34

    Elisechoi ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์„คํƒ• ์ฒœ์—ฐ๋ฐœํšจ์‹์ดˆ ๋„ฃ๊ณ  ๋งŒ๋“ค์—ˆ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ๋ฉ์žฌ์€ 2018.05.27 08:33

    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ ์ž‘์€๋ณ‘์€ 700g ํฐ๋ณ‘์€ 1100g ์”ฉ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ๋”ฑ ๋งž์•˜์–ด์š”.
    ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์€ ๊ผญ ์—ดํƒ• ์†Œ๋…ํ•˜์‹œ๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅธ๋‹ค์Œ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹œ๊ตฌ์š”.

    ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ๋„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์”ป์–ด์„œ ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งˆ๋ฅธ๋‹ค์Œ ๊ป์งˆ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹œ๊ณ  ์ฐ์–ด์ฃผ์‹œ๋Š”๊ฒŒ...์‹คํŒจํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.

    ๋น„์ •์ œ ์„คํƒ• 700g ์ฒœ์—ฐ๋ฐœํšจ ์‹์ดˆ 700g ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ 700g ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ์‹ฌ์ง€ ๊ผญ ๊ฐ™์ด ๋„ฃ์œผ์‹œ๊ตฌ์š”.

    ์œ ๋ฆฌ๋ณ‘์— 700g์‹์ดˆ ์„คํƒ• ๋จผ์ € ๋„ฃ์œผ์‹œ๊ณ  ์ž˜์ €์–ด์„œ ๋…น์ธ๋‹ค์Œ ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ๋„ฃ์œผ์‹œ๊ณ  ๊ธ€๋ž˜๋“œ ๋งค์ง๋žฉ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋žฉ์œผ๋กœ ๋ฐ€๋ด‰ํ›„ ๋šœ๊ป‘๋‹ซ์•„์ฃผ์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์‹คํŒจ๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ธ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.

    ํฐ๋ณ‘์€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ 1100g์”ฉ

    ์ „ ์‹คํŒจ ์—†์—ˆ๋Š”๋ฐ... ์ œ์นœ๊ตฌ๋“ค ๋ง๋ก  ์—ดํƒ• ์†Œ๋…์„ ์•ˆํ–ˆ๋‹ค๋˜์ง€...๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ”๋‹ค๋˜์ง€... ๋ฐ€๋ด‰์ด๋‚˜ ๋ณด๊ด€ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์•ˆ์ข‹์•„๋˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ•˜์–€ ๋ง‰์ด ์ƒ๊ฒผ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”.

    ์ฒœ์—ฐ๋ฐœํšจ์‹์ดˆ๋Š” ๋งˆํŠธ์—์„œ ํ”ํžˆ ํŒ๋งค๋˜๊ณ  ์žˆ๊ณ ...๋น„์ •์ œ ์„คํƒ•์€ ์ €๋Š” ๋ชป์‚ฌ์„œ ๊ฐˆ์ƒ‰์„คํƒ•์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ–ˆ์–ด์š”.

    ๊ผญ ์„ฑ๊ณตํ•˜์„ธ์š”. ํƒ„์‚ฐ์ˆ˜์— ํƒ€ ๋“œ์‹œ๋ฉด ๊ผญ ํŒŒ์ธ ํ™˜ํƒ€ ๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ง‘์€๋ˆˆ^^ 2018.05.27 02:44

    ์ข‹๋„ค์š”..์ „ ์œ„๊ฐ€ ์•ˆ์ข‹์•„์„œ ๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด๋„ ๋ชป๋จน๋Š”๋ฐ..^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฏธ๋“œ์‚ฌ๋ž‘ 2018.05.27 01:14

    ๋ฌด์Šจ ์‹์ดˆ๋กœ ๋‹ด๊ทธ์‹ ๊ฑฐ์—์š”? ์ € ์ „์— ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค ์‹คํŒจํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ณต์œ  ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์šฉ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    only1 2018.05.27 00:42

    ์ดˆ์‹ฌ ์ดˆ์‹ฌ^^ ๋ง›๋‚˜๊ฒ ์–ด์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ˆ˜์˜๋ณต

2018.05.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 365
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์•„์นจ๋จน๊ธฐ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.05.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ