다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 칼로리 질문
HaleyS
- 2018.05.26 22:36
- 132
- 2
제가 병원에서 일을 해서 만보계로 재면 일하는 날은 보통 못해도 6000보 정도 걷고
일 안하는 날 진짜 집에서 아무것도 안하면 1000보나 걷나 그렇거든요.
대신 일하는 날은 가벼운 스트레칭만하고 일 안 하는 날은 운동을 따로 가는데
일하는날 만보계 카운트되는 걸 운동량으로 넣는 거는 치팅일까요?;;;;;;
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칼로리 처방 받으실때 분명 활동대사량이라는 것이 있으실꺼에요 하루 걷는걸 운동량으로 넣으신다면 활동대사량은 사라졌겠죠..ㅡ
안넣죠 운동은 그동안 안하던 것을 다이어트 하느라 추가로 한것. 정도로 이해하셔야 해요.
그아인 활동 대사량인거고 활동대사량까지 다 넣으신다면 샤워하고 업무보느라 앉아있고 응아하고 이런것도 다 넣는게 되는거예요ㅎㅎ