스쿼트
천사의지구살이
전신운동에도 항상 들어가 있는 스쿼트.근데 저는 몸무게가 있어서 스쿼트를 하면 확실히 무릎에 무리가는 느낌이 가서 안될 것 같은데. 대체하기 좋은 운동 뭐가 있을까요? 마운틴클라이머?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
자전거 타기는 무릎에 무리가 덜 가서 저도 다쳤을때 대체운동으로도 했어요스쿼트는 각도를 깊이 안들어가고 하면 조금씩해도 무리가 안되는 선에서 하실수 있을거에요
무릎에 무리가 가지 않는다고 느끼시는 모든 운동 하시면 되요. 체지방이 더 줄고 근육이 좀 더 생기시면 그 때 스쿼트 해보시면 아마 수월하실 겁니다.
체지방률 16.8% 인데
다이어트 재시작 Day3, Day4 (0525,0526)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
자전거 타기는 무릎에 무리가 덜 가서 저도 다쳤을때 대체운동으로도 했어요
스쿼트는 각도를 깊이 안들어가고 하면 조금씩해도 무리가 안되는 선에서 하실수 있을거에요
무릎에 무리가 가지 않는다고 느끼시는 모든 운동 하시면 되요. 체지방이 더 줄고 근육이 좀 더 생기시면 그 때 스쿼트 해보시면 아마 수월하실 겁니다.