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헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️‍♀️

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

다신등급

운동사랑쑤기

1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.05.27 18:09
  • 64
  • 7

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

58.3 임돠~~~
저번주 쵝오치 찍고 관리 쪼매 했더니 ㅋㅋ
아마 운동 못해서 근력이 많이 빠졌을꺼에요 ㅠㅠ

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

일욜이라 늦잠자고~~
일어나서 바로 자전거 탔어요~^^

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

서면 병원 옆에 단팥빵 집이 있어서 몇개 사와설
저 혼자 다 먹는 듯^^;;
그래도 나름 고구마앙금빵 ㅋ
맛났어요~~
라면은 신랑 땜시 끓여서 반개 정도 담았는데
둘째가 달라고 해서 저기서 반 정도만 먹었어요~~
저녁은 올 분식으로 떼우는 분위기라 고구마랑 김밥튀김
담아놓고는 김밥튀김만 먹고 지금 자전거 타고 있어요~
낼부터는 오전에 아침 먹고나서
복근과 하체근력 좀 해볼까합니닷!!
의사선생님 말 지지리도 안들음요 ㅋㅋ
그래도 며칠 전부터 자전거 탔더니
붓기가 좀더 잘 빠진 것 같아요~~^^
만보샷은 이따가 수정하면서 첨부할께요♡.♡
5000보 남았는데 ㅠ 자전거 욜심히 타서 다 채울꺼임요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

5/27(27일차) - 운동사랑쑤기 (일욜 공복체중)

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.05.28 19:43

    다시돼지되고싶냐 열심히 댓글쓰고 있는데 전화오는 바람에 다 지워짐요 ㅠㅠ 저도 체지방 8키로 까지 빼 봤는데~~ 그렇게까지 했는데도 뱃가죽(??) 늘어진 살이 탄력적으로 붙지 않아 넘나 속상하더라구요~
    도대체 얼마나 더 빼야하나 싶고 ㅠ
    매번 생체실험 중이네요 ㅋㅋㅋ
    확실한건 탄수화물 넘 안먹고 식이조절 넘 빡시게 하면 변비 생기고 근육손실도 더 온다는거~~ 진짜 하루세끼 간식 두번 건강식으로 먹는게 쵝오인듯요~~ 알면서도 잘 지켜지지 않는 이놈의 식단~~~ㅋㅋㅋㅋ
    그래도 또 꾸준히 달려보아요^^

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  • 정석
    다시돼지되고싶냐 2018.05.28 18:07

    운동사랑쑤기 몸무게가 중요한거 아닌거 아시지않으세요 ? ㅋㅋ 저도 그만빼고싶어요 ㅋㅋ 근데아직도 체지방률이 15에요 골격근량이 28이라;;에효.. 왤케없는지.. 말씀드렸다시피 애초에 근육없는55키로멸치에서 2년사이에 술로만 30키로가 찐거라.. 근손실없이 뺏어도 이거네요 .. 체지방 2키로만 더날리면 체지방률 15안쪽진입예상하는데 그때이제 칼로리늘리고 린매스업해야죠 ㅎㅎ.. 믿기지않겠지만 지금도 부유방이 잡힙니다.. 60키로인데.. 몸이 쓰렉.. 남은 2키로지방이 가슴이랑 배에만 남은듯... ㅜㅜ

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.05.28 17:49

    다시돼지되고싶냐 와~~59.9
    이제 고만 빼셔야하는거 아님까??!! 남자 몸무게 치고 넘나 날씬하신건데^^

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  • 다신
    운동사랑쑤기 2018.05.28 17:49

    먹어봤던그맛!! ㅋㅋ 몇젓가락 안 먹었는데 사진 상으로 엄청 양 많아보인다능 ㅋㅋㅋ
    실제로 칼로리 높은것만 있네요 ㅋㅋ

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  • 정석
    다시돼지되고싶냐 2018.05.28 17:34

    ㅋㅋ쑤기님 저도 오늘 59.9봤습니다
    그런데 쑤기님은 다시 도망가셨네.. 흑ㅋㅋ 멋져요 !

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2018.05.28 13:10

    많이 드셨다요^^♥

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2018.05.28 01:06

    홧이팅

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